JUDO
Sistema de combat de defensa sense armes d'origen japonès en què dos contrincants han de procurar fer caure d'esquena i immobilitzar al seu adversari mitjançant un seguit de tècniques i projeccions aprofitant l'impuls i la força d'aquest.
Les classes de judo adult estan enfocades a la millorar la part física i técnico-tàctica del judoka per tal d’aconseguir resultats esportius i/o de nivell de cinturó.
Aquesta classe esta formada per judokes d´edats i nivells molt diversos, fet que afavoreix una millor evolució i un aprenentatge de fons.
KARATE
El karate es un art marcial d'atac japonès en què es permeten cops de puny, patades, cops de colze i genoll, i també cops amb la mà oberta ( mans ganivet).
Pot practicar-se com un art (budo) en què es potencia l'autodesenvolupament; la defensa personal en què es treballen elements psicològics com l'actitud, la perseverança, el lideratge, entre altres valors; o com un esport on practicar l'exercici físic, la resistència, la flexibilitat, etc.
L'estil de karate practicat a KEIKO és l'anomenat Shotokan , considerat el primer estil de karate japonès elaborat a partir del confucionisme y del codi bushido dels guerrers samurai.
NIHON TAI JITSU
DEFENSA PERSONAL
El Nihon Tai JItsu es un art marcial japonès. Es un art pur de defensa personal orientat a obtenir la màxima eficàcia amb el mínim esforç davant de qualsevol agressió, per això els seus practicants entrenen totes les distàncies de combat com són: la llarga distancia on s’apliquen “atemis” (puntades de peu i cops de puny ); i la curta distancia o cos a cos on s'apliquen tècniques de projecció, treball a terra, tècniques d’immovilització, luxació o estrangulació.
S’entrena amb un o diversos adversaris, armats o desarmats, intentant preparar al practicant per a que es pugui defensar davant de qualsevol situació.
DEFENSA PERSONAL FEMENINA
La defensa personal femenina és el conjunt de coneixements tècnics i teòrics que ens permeten donar una resposta adequada a una agressió amb l'objectiu de repel·lir-la.
Durant el curs aprendrem:
-
Tècniques bàsiques de defensa personal davant agressions sense armes.
-
Adquisició d’habilitats per a la realització de tècniques bàsiques de colpeig en zones vulnerables.
-
Assimilació de tècniques dirigides a projectar i/o luxar a un agressor.
-
Adquisició d’habilitats per al combat cos a cos, tant de peu com a terra.
-
Creació d’habilatats dirigides a evitar agressions al carrer.